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Presença: o antídoto para a ansiedade
Em um mundo que nos puxa constantemente para fora, aprender a estar presente é um ato de coragem.
A ansiedade é, em sua essência, uma desconexão temporal. Estamos aqui, mas nossa mente está lá — no futuro, antecipando catástrofes que provavelmente nunca acontecerão.
A presença é o antídoto.
As experiências sensoriais são um treinamento intensivo de presença. Por uma hora, duas horas, você é convidado a simplesmente estar.
Reaprender a presença é um ato de resistência. É dizer não à tirania do futuro e reivindicar o direito de viver agora.